Méditations de groupe guidées

Dans toutes les grandes traditions spirituelles, la méditation est la porte d’entrée pour commencer un voyage à l’intérieur de soi. Ce voyage mène à la connaissance de soi, à la reconnaissance et à l’acceptation de qui nous sommes entièrement sans jugement, avec bienveillance et compassion. C’est un moment que nous nous accordons à nous-même, pour aller à la rencontre de notre vraie nature. Ce cheminement silencieux ouvre sur la liberté de l’esprit et de l’Être. La méditation en pleine conscience (mindfulness meditation) est inspirée de la méditation bouddhiste. Elle consiste à porter toute son attention à l’expérience vécue et éprouvée à chaque instant, sans filtre (on accepte ce qui vient et ce qui est), sans jugement (ce qui est vécu n’est ni bien ni mal) et sans attente (on ne cherche pas quelque chose de précis). C’est la seule méditation à avoir été étudiée par les scientifiques. Après quelques semaines de pratique, des effets bénéfiques ont été reconnus.

Méditations de pleine conscience Esprit d'Éveil

La méditation en elle-même dure environ 45 minutes. Avant et après, du temps est consacré au partage de l'expérience et aux diverses questions.

Ces méditations vous permettent d'expérimenter et de vous connecter à vous-même chaque fois de manière différente et d'apprendre à connaître ou reconnaître certaines parties de vous en vue d'une harmonisation de ce que vous êtes.

C'est un moment que vous vous consacrez, un moment pour votre bien-être intérieur! C'est aussi un beau de moment de partage avec le groupe.

Les soirées méditations pleine conscience du mardi sont remplacées par des soirées Intuition et guidance. Voir mon nouveau site www.wenna-l.com

Si vous êtes une entreprise et que vous souhaitez mettre en place un programme de méditation pleine conscience pour vos collaborateurs ou si vous souhaitez faire une session de 2h à mon atelier avec votre équipe, merci de me contacter à wenna@wenna-l.com.

Connaître et reconnaître les différentes parties de soi pour s'harmoniser et créer sa symphonie.

• Diminution du stress et de l’anxiété
• Prévention du burn-out
• Apaisement du mental
• Équilibre et calme intérieur
• Stabilité émotionnelle
• Meilleure concentration
• Renforcement des aires cérébrales liées aux pensées positives au bien-être et au plaisir
• Joie de vivre et sensation de plénitude
• Harmonie et paix intérieure
• Être dans le moment présent
• Être présent à soi-même et aux autres